Ян Фродено — это единственный в истории атлет, завоевавший золотую медаль Олимпийских игр по триатлону (Пекин 2008) и одержавший победу на чемпионате мира в серии Iron-man (Кона 2015). Он родился в Кельне в 1981 году, а сейчас живет и тренируется поочередно в трех городах: Саарбрюккене (Германия), Нусе (Австралия) и Жироне. На побережье Коста-Брава Ян открыл для себя атмосферу мира и спокойствия, высокое качество жизни и оптимальные условия для сложных тренировок. Звезда мирового спорта чувствует себя очень комфортно рядом с водами Средиземного моря, сетью велосипедных дорожек и шоссе в горном массиве Лес-Гаваррес. Открытый характер и улыбчивость Яна словно освещают каменные сооружения исторического центра Жироны. Друзья, среди н.
Когда Вы впервые приехали в Жирону? Почему Ваш выбор пал именно на этот город?
буквально влюбился в город. Причин этому немало, но в первую очередь я бы отметил высокое качество жизни, характер людей, которые умеют радоваться каждому прожитому дню, и идеальные условия для тренировок.
Сколько времени в году Вы проводите в Жироне?
Я постоянно проживаю здесь шесть месяцев в году и несколько раз приезжаю домой в зимний сезон, чтобы проведать друзей, сходить в кафе…
Мы знаем, что многие велосипедисты приезжают тренироваться в области Жироны, и некоторые из них остаются жить в городе на постоянной основе. Что особенного в этом месте, и почему оно так хорошо подходит для тренировок, в отличие от других уголков земного шара?
Здесь можно достичь идеального равновесия между профессиональными тренировками и личной жизнью. В городе есть красивые магазины, хорошие рестораны, 50-метровый бассейн, специально обозначенные маршруты для плавания вдоль побережья («Виас Бравас»), сеть велосипедных дорожек («Виас Вердес), несколько лучших в мире маршрутов для занятия велосипедным спортом, а местные жители гостеприимны. Несложно понять, почему Жирона кажется мне фантастическим местом.
Когда к Вам приезжают гости из-за границы, Вы показываете им какие-то особые уголки региона?
Конечно же, исторический центр Жироны: это очаровательное место с очень приятной атмосферой. Кроме того, мне нравится совершать с друзьями экскурсии в горы за городом, подниматься к храму Эльс-Анжельс (Els Àngels). Так можно полюбоваться красивыми окрестностями и живописными видами…
Наверное, профессиональные спортсмены высшей категории, такие как Вы, должны придерживаться строгой диеты?
Вам удается пробовать блюда местной кухни?Еда, на самом деле, не проблема. Гораздо сложнее сдерживать себя и не злоупотреблять замечательным местным вином…У Вас есть любимое местное блюдо?Друзья зовут меня «мистер Испанский омлет»…
Может быть, это не самое каталонское блюдо, но я его просто обожаю.Когда Вы завершите профессиональную спортивную карьеру, Ваша связь с городом не прервется?
После ухода из большого спорта мне хотелось бы жить и растить своих детей здесь.
Для меня это не более чем статистика. Разумеется, я очень рад результатам, но воспринимаю их как два независимых друг от друга момента, которые принесли мне огромное удовлетворение.
ы знаете свои пределы?
Они постоянно меняются, но я стараюсь достигать их во время большинства тренировок.
Во время гонок Ironman Вы проплываете 4 километра, проезжаете 180 километров на велосипеде и пробегаете 42 километра. Что Вы чувствуете во время соревнований, удовольствие или физическое напряжение?
И то, и другое — как и в самой жизни. Иногда чувствуешь себя просто отлично, а в другие моменты — гораздо хуже. Главный секрет — убедить самого себя в том, что другим спортсменам еще тяжелее.
Восемь часов предельной физической активности… психологические аспекты тоже оказывают определенное влияние? Предусмотрены и такие виды тренировок?
Я думаю, для победы психология еще важнее, чем физическое состояние. Все спортсмены находятся в хорошей форме, но внутренний диалог меняет ход соревнований. Для этого нужно много тренироваться.
Быть «железным человеком» — это вопрос особого настроя?
Это особый образ жизни…
Какие цели Вы ставите перед собой на ближайшее будущее?
этом году я хочу попробовать установить мировой рекорд и, в зависимости от условий, улучшить 8-часовой результат, достигнутый на Гавайских островах.
